Przygotuj się na ekstremalne upały!
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie dotyczące nadchodzących upałów. Według Biura Prognoz Meteorologicznych w Poznaniu, temperatury osiągną niebezpieczne poziomy w najbliższych dniach. Zjawisko to zostało sklasyfikowane jako upał drugiego stopnia z bardzo wysokim prawdopodobieństwem wystąpienia, wynoszącym aż 95%. Ostrzeżenie obowiązuje od południa 30 lipca do wieczora 31 lipca 2026 roku.
Prognozy temperatur
Przewiduje się, że w czwartek, 30 lipca, temperatury maksymalne będą się wahać od 31°C do 34°C. Kolejny dzień, piątek 31 lipca, przyniesie jeszcze większe upały, z temperaturami sięgającymi od 33°C do 36°C. Noce również nie przyniosą ulgi, gdyż termometry pokażą od 18°C do 21°C. Istnieje możliwość przedłużenia ostrzeżenia, a nawet podniesienia jego stopnia w razie zaostrzenia sytuacji.
Jak radzić sobie z upałami?
W obliczu nadchodzących upałów, zaleca się przestrzeganie kilku podstawowych zasad, które mogą pomóc w uniknięciu problemów zdrowotnych. Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego oraz długotrwałego przebywania na słońcu. Osoby starsze, dzieci i chorzy powinni być szczególnie chronieni przed działaniem wysokich temperatur. Warto utrzymywać chłód w pomieszczeniach, zamykając okna i drzwi oraz zasłaniając je przed słońcem.
Właściwa dieta i nawodnienie
W czasie upałów zaleca się spożywanie lekkich i zbilansowanych posiłków oraz regularne picie dużych ilości wody. Należy unikać alkoholu, który może przyczynić się do odwodnienia organizmu.
Odpowiednie ubranie i ochrona przed słońcem
Warto nosić luźne, jasne ubrania, które zakryją jak najwięcej skóry, oraz okrycia głowy chroniące przed bezpośrednim nasłonecznieniem. Nie zapominaj o stosowaniu kremów przeciwsłonecznych z wysokim filtrem ochronnym.
Bezpieczeństwo i środki ostrożności
Aby uniknąć niebezpiecznych sytuacji, nie należy kąpać się w miejscach bez nadzoru ratowników ani po spożyciu alkoholu lub posiłku. Unikaj skrajnych zmian temperatury i bądź ostrożny na rozgrzanych nawierzchniach. Pamiętaj również o zwiększonym ryzyku pożarów w lasach i na suchych łąkach, starając się nie zaprószyć ognia.
Źródło: Urząd Miejski w Łasku
